Gymnastique adulte

COURS 2025/2026 GYM ADULTES

 

GYM DOUCE - Lundi de 9h30 à 10h30 et Jeudi de 9h15 à 10h15, avec Nicolas

S’adresse à tout public sans aucune contre-indication. Dans une ambiance conviviale, vous développerez votre souplesse, mobilité puis équilibre et renforcerez vos muscles.

Reprise le lundi 15 et jeudi 18 septembre 2025 – Centre socioculturel – salle 26

 

ZUMBA - Lundi de 19h à 20h, avec Lisa

Cours de danse fitness et cardio, tout niveau, sur des rythmes endiablés latino.

Reprise le lundi 15 septembre 2025 – Centre socioculturel – salle 35

 

CARDIO GYM – Lundi de 20h à 21h, avec Nicolas

S’adresse à tout public, échauffement, cardio, travail musculaire et retour au calme avec étirements

Reprise le lundi 15 septembre 2025 – COSEC – salle de Judo

 

GYM BIEN-ÊTRE - Mardi de 9h30 à 10h30, avec Corinne

Ensemble d’activités physiques s’inspirant de techniques comme le Pilâtes, le stretching, relaxation, etc…Et ce, afin de maintenir ou d’améliorer son capital santé.

Reprise le mardi 16 septembre 2025 – Centre socioculturel – salle 26

 

GYM D’ENTRETIEN - Mercredi de 10h30 à 11h30, avec Corinne

Echauffement, renforcement musculaire et étirements sont les 3 temps de cette séance. Elle se décline en une multitude de techniques telle que le Pilâtes.

Reprise le mercredi 17 septembre 2025 – COSEC – salle de Judo

 

QI GONG - Mercredi de 12h15 à 13h15, avec Thérèse

Il aide à réduire le stress en apaisant l’esprit, à la concentration, à la souplesse et à l’équilibre. C’est une méthode de prévention de la santé, accessible à tout public.

Reprise le mercredi 17 septembre 2025 – COSEC – salle de Judo

 

CARDIO BOXE - Mercredi de 20h à 21h, avec Nicolas

Le cardio boxe est un cours de fitness inspiré des sports de combat (boxe, kickboxing, etc…) avec des phases de renforcement musculaire. Cette pratique permet à la fois de se défouler, d’améliorer sa condition physique et de perdre du poids.

Reprise le mercredi 17 septembre 2025 – COSEC – salle des agrès

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FIT DANSE – Jeudi de 19h00 à 20h00, avec Corinne

Activité de mise en forme la plus ludique ! Après une musique d'échauffement, c'est parti pour des chorés simples et variées. Pas le temps de s'ennuyer !

Reprise le jeudi 18 septembre 2025 – Centre socioculturel – salle 34

 

FAC - Vendredi de 9h30 à 10h30, avec Graziella

S’adresse à tout public, renforcement musculaire spécifique des Fesses-Abdo-Cuisses.

Reprise le vendredi 19 septembre 2025 – Centre socioculturel – salle 26

 

BODY ZEN – Vendredi de 10h35 à 11h35, avec Graziella

C’est une pratique qui allie harmonieusement musique et mouvement inspirée du yoga, gym dansée, pilâtes… Cette activité douce et profonde vise à renforcer le corps en se relaxant

Reprise le vendredi 19 septembre 2025 – Centre socioculturel – salle 26