Gymnastique adulte

les activites

Le CARDIO GYM s'adresse à tout public, échauffement, cardio, travail musculaire et retour au calme avec étirements
Le CARDIO BOXE est un cours de fitness inspiré des sports de combat. Cette pratique permet à la fois de se défouler, d'améliorer sa condition physique et de perdre du poids
Le QI GONG aide à reduire le stress en apaisant l'esprit, à la concentration, à la souplesse et à l'équilibre. C'est une méthode de prévention pour la santé, accessible à tout public
La GYM DOUCE s'adresse à tout public sans contre-indication pour développer votre souplesse et renforcer vos muscles
Le PILATES est une méthode de travail musculaire global qui engage l'ensemble du corps et l'esprit pour renforcer en douceur les muscles profonds responsables de la posture et de la mobilité
Le FITNESS est un cours de remise en forme complet comprenant une phase d'échauffement, de cardio, de renforcement musculaire (avec ou sans petit matériel) et se terminant par des étirements
La ZUMBA reprise le jeudi 14 septembre, cours de danse fitness et cardio, tout niveau, sur des rythmes endiablés latino
Le FAC reprise le vendredi 15 septembre, s'adresse à tout public, renforcement musculaire spécifique des Fesses-Abdos-Cuisses

          
les HORAIRES